آپنه خواب یک اختلال شایع است که می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامتی و کیفیت زندگی شما داشته باشد. خوشبختانه، تعدادی از روش‌ها مؤثر برای درمان آپنه خواب وجود دارد. یکی از بهترین راهکارها، تغییر سبک زندگی است که شامل reduction وزن، خودداری از الکل و دخانیات قبل از خواب و انجام ورزش منظم می‌شود. همچنین،